Идем на массаж

Женский журнал / Здоровье
Просмотров: 3916
 (голосов: 3)
Массаж - это древнее лечебное искусство.

С давних времен с его помощью лечили многие болезни, используя при этом разнообразные методики. За многие годы, техника массажа совершенствовалась. Сейчас, это один из основных способов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также нервной системы. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, или вы просто хотите хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, обратитесь к массажисту.

Есть разнообразные виды массажа: расслабляющий, стимулирующий, улучшающий кровообращение, антицеллюлитный, спортивный, для определенной возрастной категории . Определитесь, какой вид массажа нужен вам и ищите соответствующего специалиста. Нужно учитывать, что у каждого из них, свое направление (то, что удается лучше всего). В конечном итоге, этот выбор будет зависеть от того, что вы собираетесь лечить. Если позвоночник, то вам нужен костоправ, если кожу, то возможно антицеллюлитный массаж.
Посещать массажиста необходимо два раза в год, желательно осенью и весной. Это позволит поддерживать ваше здоровье на должном уровне.

Хороший результат дает посещение сауны или русской бани, с последующим массажем. Происходит улучшение кровоснабжения тела, открытие пор и освобождение организма от токсинов, да и сама процедура будет менее болезненной. Обычно при выполнении массажа используют различного рода средства. Это могут быть масла, мед, косметическое молочко, настои лечебных трав, и т.д.

При выборе средства для массажа необходимо учитывать цель, которую вы хотите достичь, например для снятия стресса, или поддержания тонуса организма. Затем подбирать масло, которое обеспечит желаемый результат. При выборе, учитывайте особенности вашего организма. Остерегайтесь масел вызывающих аллергию, так как они могут вызвать неприятные последствия- раздражения, сыпи. Возможно, у вас есть непереносимость, к каким - то запахам, либо какие- то другие проблемы (пониженное давление и так далее). Об этом надо заранее предупредить специалиста по массажу.

Вторым не менее важным моментом, является тип кожи. Проконсультируйтесь с врачом, нет ли противопоказаний для посещения массажиста (высокое давление, онкологические заболевания, заболевания кожи, сосудов и так далее). В дни, когда вы чувствуете недомогание, посещение массажиста лучше отложить. Ну а если все в порядке, можно смело идти на массаж. Идеальным временем для этого является отпуск. Спешить никуда не надо, нагрузок - минимум, время для отдыха после процедуры тоже предостаточно. Но это в идеале, а там как, получается, смотрим по обстоятельствам.

Итак, массажист выбран, время назначено, осталось несколько условностей, которые необходимо знать перед посещением массажиста и обязательно их выполнить.
Идти на массаж нельзя голодным, но и принимать пищу, непосредственно перед процедурой, тоже нельзя. Кушать необходимо часа за два или полтора. Если добираться далеко, выйдите пораньше. Нервозность и спешка не пойдут вам на пользу. Идеальный вариант, особенно в холодную погоду - договориться с массажистом и делать массаж у себя дома. После, необходимо отдохнуть около получаса, не делая резких движений и наклонов, а если появится желание,уснуть. После отдыха, выпить горячий отвар трав или зеленый чай. Некоторое время понаблюдайте за собой, нет ли головокружения, шума в ушах, мелькания («мошек») в глазах. Если нет никаких настораживающих симптомов, продолжайте день как обычно. Но при первых признаках недомогания, или еще каких – то симптомах, необходимо лечь и принять меры, соответственно своему состоянию.

Обо всех моментах, которые вас не устраивают, нужно сообщать массажисту, без стеснения. То ли массаж вам кажется довольно жестким, то ли еще что. Иногда, например, люди приходят на массаж с заранее отрицательным настроем, в память о прошлых не очень приятных манипуляциях массажиста. Предупредите, что у вас очень высокий порог чувствительности, или какой – то участок тела очень болезнен. Это поможет избежать неприятных ощущений при массаже.

После процедуры лечебного массажа, от принятия ванны лучше отказаться. Она не принесет пользу. Нагрузка на организм увеличится в несколько раз. Лучше всего принять контрастный душ.

Чтобы массаж принес желаемые результаты, необходимо переступив порог массажного кабинета, оставить все свои проблемы и настроиться только на массаж. Не о чем не беспокоиться, расслабиться и получать удовольствие от процедуры.

Хорошего вам здоровья!

Рубрики: Здоровье

Пользуетесь ли Вы услугами массажиста?
 

 
 
 

 (голосов: 3)



массаж, уход за телом

Прямая ссылка на материал (см. правила цитирования):


Другие статьи по теме:
Комментарии:
Комментариев еще нет? Добавь!