Питание для здоровых зубов

Женский журнал / Здоровье
Просмотров: 1831
 (голосов: 0)
Всем хочется сохранить здоровые зубы на долгие годы.

Порой зубы поражает кариес, причиной которого является то, что постепенно из эмали начинают вымываться соли кальция.

На здоровые зубы влияет еда, богатая углеводами.
Вот она то и разрушает зубы. Поэтому для сохранения здоровых зубов не рекомендуется увлекаться пирожными, конфетами, печеньем, сладким чаем.

Уж если и съели какое-то из этих лакомств, то обязательно нужно прополоскать рот водой или жевать в течение 5-10 минут жевательную резинку.

Вместо сахара можно кушать мед.
Ведь хороший мед полезен и ничуть не разрушает эмаль зубов. Кушать необходимо регулярно овощи и фрукты, полезнее их кушать без всякой переработки. Полезны для зубов мясные и овощные бульоны, молочные продукты. Кушать необходимо продукты, содержащие фосфор (рыбу, мясо, злаки, орехи, сельдерей, зеленый горошек). Употреблять рекомендуется также фторированную соль.

Так что для здоровых зубов необходимо в организме достаточное наличие кальция, фосфора, фтора.

Рубрики: Здоровье

 (голосов: 0)



зубы, здоровье

Прямая ссылка на материал (см. правила цитирования):


Другие статьи по теме:
Комментарии:
Комментариев еще нет? Добавь!