Летние городские джунгли. Правила выживания в жару

Женский журнал / Здоровье
Просмотров: 1340
 (голосов: 0)
Лето – долгожданная пора. Кроме радости лето приносит с собой порой невыносимую жару и духоту. Как же облегчить себе жизнь в городе в жару? Необходимо постараться сделать так, что бы можно было чувствовать себя комфортно хотя бы дома. А к жаре на улице нужно приспособиться.

Вентиляторы и кондиционеры

Самый наилучший вариант спасаться от жары дома это вентиляторы и кондиционеры. Но все хорошо в меру. Нельзя делать температуру воздуха в квартире ниже 23 градусов. Большая разница в температуре на улице и дома плохо сказывается на здоровье. Хоть иногда необходимо выключать кондиционер и вентилятор, так как постоянная их работа может привести к головной боли. При работе кондиционера и вентилятора старайтесь делать так, что бы воздух не попадал на вас, особенно если Вы боитесь сквозняков.

Когда в Ваши окна попадает солнце, закрывайте шторы или жалюзи. Так Вы сможете хоть немного защитить комнату от перегревания.

В самый разгар жары окна лучше закрывать, так как вместо свежего воздуха в помещение будет заходить жара. Самый лучший вариант для проветривания помещения после 19:00.

В летнее время человек должен выпивать не меньше 3-х литров воды в день. Очень хорошо если Вы будете пить маленькими порциями, тогда Вы не будете сильно потеть. Очень хорошо для утоления жажду помогает чистая вода без газов. Можно пить зеленый чай. Если Вы куда-то идете, то не забудьте взять с собой воду.

Рубрики: Здоровье

 (голосов: 0)





Прямая ссылка на материал (см. правила цитирования):


Другие статьи по теме:
Комментарии:
Комментариев еще нет? Добавь!