Как я помогаю себе при осенне-зимней депрессии

Женский журнал / заметки читателей
Просмотров: 1540
 (голосов: 3)
Бывают моменты в жизни, когда многое раздражает, ничего не радует. Я из таких ситуаций выхожу с помощью волевого усилия. Просто нужно изменить жизнь.

Для начала, я говорю себе, что хватит ныть, не нужно постоянно о чем-то думать.

Депрессия истощает нашу энергию. Стараюсь избегать тех вещей и людей, которые в этот момент меня раздражают. Нужно порадовать себя чем-то, может даже тем, что давно не делали. Вспомнить счастливые дни. Я долго не нахожусь в депрессивном состоянии, но бывает.

Мне хорошо помогает посидеть одной в тишине и послушать музыку, поваляться в ванной, сделать маску на лицо и привести себя в порядок.

Бывает, что просто прогулка по улице, где меня никто не знает и можно ходить спокойно. А танцы, это просто чудесно, после них чувствую прилив сил.

Также помогают витамины, оказывается, что организму их не хватает.
Я стараюсь никогда не забівать, что я родилась на этот свет для радости, жизнь проносится мимо очень быстро, поэтому не стоит тратить ее на плохие мысли, а нужно получать радость от каждой минуты.

Рубрики: заметки читателей

 (голосов: 3)



витамины, депрессия, от читателей

Прямая ссылка на материал (см. правила цитирования):


Другие статьи по теме:
Комментарии:
Комментариев еще нет? Добавь!