Питание во время беременности

Женский журнал / Дети
Просмотров: 1907
 (голосов: 1)
Все необходимые для развития вещества малыш получает от мамы. И тут перед будущими мамами становится вопрос о том, что лучше кушать, много необходимо кушать или нет. Попробуем в этом разобраться.

Зачастую мы слышим о том, что если женщина беременна, то она обязательно должна кушать за себя и за малыша. В результате получается, что будущая мама набирает большой вес, который совсем не нужен. Если кушать мало, то это также ни к чему хорошему не приведет.

Любые продукты питания состоят из различного количества калорий. Каждый продукт содержит определенное количество калорий, которые можно точно посчитать. Эти калории расходуются организмом для разнообразных движений и вообще жизнедеятельности.

Количество необходимых для организма калорий зависит непосредственно от веса человека. Для женщины, вес которой находится в пределах 60 кг в день нужно съедать 1850-2000 ккал.

А какое же количество калорий в день нужно для беременной женщины? А все очень просто. Ей чтобы быть здоровой и выносить здорового ребенка необходимо 2500 ккал. А к концу срока беременности количество калорий увеличивается до 2900 ккал в день.

Рубрики: Дети

 (голосов: 1)





Прямая ссылка на материал (см. правила цитирования):


Другие статьи по теме:
Комментарии:
Комментариев еще нет? Добавь!